Когда вы влюбляетесь, вы ожидаете, что как вы любите, будет возвращено вам таким же образом: жить взаимной и безусловной любовью, в которой человек, с которым вы разделяете свою жизнь, заботится о вас и ухаживает за вами, так же, как и вы. Однако зачастую этого не происходит, и бывают ситуации, в которых ваш партнер игнорирует вас или не дает вам того внимания и интереса, которых вы заслуживаете.
Эли Визель придумал знаменитую цитату: «Противоположностью любви является не ненависть, это равнодушие». На самом деле, игнорирование может быть хуже, чем быть отвергнутым, заставляя вас чувствовать, что вы вообще ни о ком не заботитесь. Что делать, если ваш партнер игнорирует вас?
1. Мой парень уходит от меня
Во всех наших отношениях, будь то семейные, романтические, дружеские, рабочие и т. д, людям нужно место, чтобы побыть одному. Тот факт, что ваш партнер дает вам пространство для встреч с друзьями, посещения вашей семьи, занятий и т.д., является чем-то положительным и необходимым. Однако, если вы используете этот аргумент в качестве предлога, чтобы проявить мало интереса к тому, как прошла его неделя, не переживаете... не очень хороший знак.
Если вы чувствуете, что ваш парень игнорирует вас, вероятно, первое, что вы думаете, это то, что он не заботится о вас. Однако, прежде чем спешить с преждевременными выводами, важно учесть и другие переменные. Обычно это не сознательный процесс. Это в значительной степени биологическая реакция, коренящаяся в определенных структурах центральной нервной системы, сформированная в результате некоторых родительских практик, проводимых в детстве.
Когда вы устанавливаете связь с кем-то, вы даете этому человеку возможность причинить вам боль, если в какой-то момент он решит покончить с отношениями. Таким образом, поскольку близость в отношениях создает уязвимость и увеличивает вероятность испытывать сильные негативные эмоции, ее часто избегают. Это не значит, что у людей с уклончивой склонностью нет партнера или друзей. Они могут даже восприниматься как популярные, особенно потому, что они, как правило, преуспевают в областях компетенции и достижений. Тем не менее, эти люди, вероятно, будут испытывать трудности с установлением прочных и интенсивных связей и чувствовать себя некомфортно при более тесных отношениях.
Узнайте еще: Что делать, если потеряли паспорт?
2. Как заставить вашего партнера реагировать?
Многие люди приходят на терапию с жалобами на то, как их партнеры относятся к ним. Во многих случаях жалобы вполне обоснованы: ведь их партнеры люди, и как таковые, несовершенны. Однако необходимо иметь в виду, что отношения двунаправленные, то есть они имеют два смысла, и, иногда, вы склонны замечать ошибки других, не осознавая и не оправдывая тех, которые вы совершаете сами. Психологи называют эту тенденцию фундаментальной ошибкой атрибуции. Таким образом, если ваш партнер тише, чем обычно, вы склонны связывать это с тем фактом, что он холодный и далекий, в то время как, если бы это случилось с вами, вы бы обвинили его в том, что у него был плохой день.
Если это единичные события, постарайтесь не принимать это на свой счет. Может быть, у него тоже был плохой день. Также может быть так, что ваш партнер более сдержан, не все одинаково выражают эмоции.
С другой стороны, избегайте навешивания на него ярлыков. Фразы типа, что он никуда не хочет выходить с вами или строить с вами планы, что он очень скучный, только подорвут ваши отношения. Приложите позитивный оттенок на свои аргументы, поговорите с ним о том, как сильно вы хотите встречаться с ним и строить новые планы.
Данная статья https://chtodelatesli.ru/posts/otnoseniya/cto-delat-esli-vas-partner-ignoriruet-vas из раздела https://chtodelatesli.ru/posts/otnoseniya энциклопедии https://chtodelatesli.ru
Когда он все время с вами, проявляет интерес к вашим интересам, готовит для вас ужин и т.д., проявляйте благодарность и признательность за его жест. Мало того, что вы будете поощрять позитив в своем партнере, вы также будете с большей вероятностью повторять это поведение, чем если оно останется незамеченным.
Что касается дискуссий, избегайте оборонительных действий и предложите более открытое и честное общение. Дело не в том, что вы молчите или должны соглашаться со всем, что говорит и делает ваш партнер. Если вы ожидаете, что через тишину ваш партнер интуитивно воспримет все, что приходит на ум, вы будете жить в вечном разочаровании. С другой стороны, если вы говорите о своих чувствах честно, в пространстве, свободном от вины и осуждения, ваш партнер с большей вероятностью будет сопереживать вам, в то время как его реакция также будет более смягченной.
3. Что делать, если ваш партнер игнорирует вас
Если ваш партнер игнорирует вас, и вы не знаете, как действовать, вот 10 советов, которые нужно привести в практику:
- Не платите ему той же валютой
Если больно, что ваш партнер не посвящает время или не проявляет к вам интереса, не делайте то же самое: вы не только не сможете переломить ситуацию, но и продолжите эту динамику. - Не спешите с преждевременными выводами
Если требуется много времени, чтобы ответить на ваши сообщения или звонки, возможно, с ним что-то случилось. Тактично подойдя к теме, можно начать с чего-то вроде этого: «Все ли хорошо?». Это позволит ему понять вас, не защищаясь. - Установите четкие ограничения на то, что является допустимым или нет
Это не значит быть холодным и недоступным, а действовать и просить уважения к себе. Спросите себя, какие действия вашего партнера разумны, а какие недопустимы. Время, чтобы ответить на сообщение, приемлемо, но исчезновение на пять дней без каких-либо объяснений или сигнала не так понятно. - Участвуйте в планах и решениях
Если наибольший вес отношений приходится на вас, а ваш партнер обычно принимает пассивные отношения, постарайтесь вовлечь его в задачи или деятельность, чтобы он принял более активную позицию. Спросите его мнение по вопросу, который поставлен на карту, пусть он решит, куда вы пойдете ужинать сегодня вечером. - Постарайтесь быть максимально конкретными в том, сколько к чему, а не к кому
То есть он указывает на проблемное поведение, а не на человека. Если вас беспокоит, когда вы проводите дни, не имея возможности найти своего партнера, дайте ему знать, что это заставляет вас думать, что отношения не имеют значения для него на том же уровне, что и для вас. Избегайте личной критики, а при необходимости постарайтесь сделать ее максимально конструктивной. - Время в паре
Жизненно важно, чтобы каждый партнер жил своей собственной жизнью и тратил значительное количество времени на себя, но, в то же время, важно посвятить время развитию внимания и близости, необходимых для процветания отношений. Ищите для вас время недели или месяца, которые являются недвижимыми и не могут быть отложены.
- Помните, что вы команда
Это не война. Не пытайтесь переступить через верх или навязать свои аргументы. Возможно, есть причина, по которой он не мог встретиться с вами или ответить на ваши звонки. Послушайте, что он говорит. Когда в паре возникает спор, нет победителей или проигравших. Единственная победа приходит, когда обе стороны достигают удовлетворительного результата. - Если в какой-то момент времени вашему парню нужно «убежать», не гонитесь за ним: он будет бежать быстрее
Дайте ему достаточно места, чтобы успокоиться и определиться с тем, что он чувствует. Если вы не позволите этому случиться, его чувство подавленности, вероятно, увеличится, и вам нужно будет отойти еще дальше. - Никогда не игнорируйте то, что вы на самом деле чувствуете
Если вы знаете, чего вы хотите и в чем нуждаетесь в отношениях, никогда не отмахивайтесь от своих чувств и не соглашайтесь на то, что не является тем, что вы хотите, чтобы отношения работали, или потому, что вы хотите иметь отношения любой ценой. - Вы не можете превратить своего партнера в кого-то, кем он не является
Если вы чувствуете разочарование и неудовлетворенность, не игнорируйте это.
И наконец, помните, что вы несете исключительную ответственность за свое счастье. Посвятить себя другому человеку — это не то же самое, что присвоить ему всю тяжесть своего благополучия и счастья. Наличие отношений может быть прекрасным опытом.
Пока нет комментариев